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HOME > COCONUTSブログ > アーカイブ > 2019年4月 > 4ページ目
COCONUTSブログ 2019年4月 4ページ目
矯正師が組み立てるパーソナルトレーニング
自分に合ったトレーニングメニューを
組み立ててもらえるパーソナルトレーニング
効果は実感されていますか
自分に合う内容のはずが
肩や腰などを痛めてしまう方
思うように効果を感じていない方
など意外と多くいらっしゃいます
パーソナルジムでトレーニングする中で
お身体を故障してしまうのは
決して筋肉量が足りないのではなく
お身体に合ったトレーニング内容ではないのです
お身体は1つしかありません
トレーニング中の故障を
一生引きずってしまう場合もあるんです
痛みや違和感がある時は
「これくらい平気」と思わず
すぐトレーナーさんに伝えてください
また
ご自分でのトレーニングには
さらに注意が必要です
腹筋をして腰を痛めた
というお話はよく耳にします
それは背筋が少ないために
腰に負荷をかけながら
腹筋をしてしまうためです
当店ならお身体を故障させません
22年の実績がある女性矯正師が
痛めた箇所を改善&ケガ予防
必要な部分から優先的にトレーニング
筋トレの効果を最大限に引き出す方法を
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大きな器具や重い物を持たない
負荷は”自分の身体”
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これからトレーニングを始めたい
痛めた箇所がどうなっているのか
どうしたら改善できるのか
いつまでも若々しくありたいなど
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(coconuts) 2019年4月 8日 16:13
通う必要なし!自宅で好きな時間に好きなだけ脂肪をなくす☆
ダイエットしたいのに
ジムやエステに通う時間が無い
自分の時間ができるのは夜中
通うのが少し面倒
などご自分のライフスタイルに合った
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『切らない脂肪吸引』と言われ
超音波で脂肪を乳化する
キャビテーション
脂肪を溶かし出し
筋肉の凝りもほぐす
RF(ラジオ波)
コラーゲンなどを生成し
肌にハリ・弾力をもたらす
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(coconuts) 2019年4月 5日 15:56
筋トレの効果を最大限に引き出す方法☆
近年ブームになっている筋トレ
筋トレをしているのに
なかなか思うように効果が出ない方も多く
途中で諦めてしまう方もいらっしゃいます
そういった方は
お身体がトレーニングしっぱなしの状態
になっているため
筋トレの効果が最大限に
引き出せていないのです
せっかく鍛えているのにもったいない
筋トレだけでなく
運動した後は筋肉のメンテナンスが大切です
筋肉を使うと筋肉内に乳酸という
疲労物質が溜まります
乳酸はケアをせず放置していると
筋肉の成長を妨げ固めてしまうので
トレーニング後(できればその日のうち)に
乳酸のケアをするのをオススメしています
柔らかい筋肉なら筋肉育成成功です◎
運動後は
ストレッチ、湯船に10分以上浸かる、筋肉をほぐすなど
をすると筋肉の成長を最大値まで引き出すことができ
翌日の疲労感が軽減されます
しかし
ココナッツのデトックスメニューなら
より高い効果が実感できます
何故かというと・・・
リンパマッサージでコリや筋肉をほぐし
筋肉から乳酸を排除
じっくりお身体を温めることで
状態の良い筋肉を作る
乳酸(老廃物)を排出させ筋トレの効果を
最大限に引き出します
普通のエステサロン様では
このメカニズムを知っている方は少ないので
矯正師が在籍しているココナッツの強みです
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ココナッツに是非お手伝いさせてください
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(coconuts) 2019年4月 5日 10:16
不調の原因!? 自律神経を乱す考え方の悪い癖
季節や環境の変化がきっかけで
自律神経を乱しやすくなる季節
自律神経が乱れると思い当たる原因が無いのに
慢性的な疲労、ダルさ、めまい、耳鳴り、
肩こり、頭痛、冷え症、むくみ、不眠などの
不調を感じるようになります
マイナス思考や、完璧主義の方が
自律神経を乱しやすく
状態が悪化するとうつ病になってしまう方もいます
ストレスに感じる事を考えていると思ったら
楽しい事や好きな事など思考を切り替え
リラックスできる様に心掛けると良いです
ストレス発散法がない・わからないと
おっしゃる方もいらっしゃいました
そういう方は
お身体のストレス発散をしてみて下さい
疲労が軽くなるだけで気持ちも軽くなりますよ
お身体の疲労を軽減するなら
リンパマッサージ
さらに高い効果を求めるなら
デトック系リンパマッサージ
がオススメです
ココナッツのリンパマッサージは
凝りをほぐしながら停滞した全身のリンパや
老廃物などを循環させ排出を促します
デトックス系リンパマッサージは
上記のリンパマッサージに
発汗シート、発汗用ジェルを使用し
発汗を促進させます
メニューによって温めのお時間があり
どっさりとデトックスすることが可能です
一人で考え込まず
生活の中にリラックス出来る時間を
取り入れると良いですよ
心と身体の疲労を癒すならココナッツへ
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(coconuts) 2019年4月 4日 15:30
肩には無い肩こりの原因‼ 肩を揉んでも良くならない理由
年度末や年度始の忙しさ
この数日間の気温差と気圧の変動
肩こりが酷くなりやすい条件が
整っておりますのでご注意を
肩こりがつらいから自分で肩を揉む
↓
楽にならず手が疲れるだけ
↓
効果がないのでやめてしまう
こういった経験はありませんか
これ・・・
さらに肩こりをひどくしているかも
肩を揉んでも楽にならない方は
肩こりの原因が肩には無いからです
人は生活する中で、よく腕を使います
その割に使った腕をケアしている方がいない
腕の筋肉が使いっぱなしにされ
凝り固まることで
肩の筋肉を引っ張ってしまうので
痛みや違和感、重さが感じられるのです
右肩 背面のイラストです
そのため
自分で肩を揉むのは
さらに肩こりを悪化させている
手先を使う方は同様に手が原因で
肩こりが酷くなっているため
肩こりの原因を取り除くことが大切です
その場しのぎにはせず原因から改善するなら
肩こり
初回カウンセリング込60分
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ココナッツの施術は
1度での効果が実感でき
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とても好評頂いております
その他メニューも豊富に揃っておりますので
お身体をほぐしながらダイエット
などもできるメニューのコラボも可能
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(coconuts) 2019年4月 4日 10:58
【差し入れ】宮崎土産 洋風チーズ饅頭♡
先週スタッフから差し入れをいただきました
宮崎へ旅行は行っていませんが
セントレアで買ったそう
チーズ饅頭
”饅頭”と書いてあるので
あんこが入っていると思いきや
生地の中にクリーミーなチーズ餡?が
どんっと入っていて
それを包むチーズの風味が気いた生地
チーズ好きにはたまりません
とても美味しかったです
各地の味を求めて
空港でプチ旅行気分を味わうのも
いいかもしれませんね
愛知 豊橋 ココナッツ お土産 差し入れ 宮崎
セントレア チーズ饅頭 チーズ好き 美味しい
美味しかった ありがとうございます 空港 旅行気分
(coconuts) 2019年4月 3日 16:55
平成最後の大特価!自宅で楽々ダイエット機器が実質2万5千円引き‼
平成も残すところあと1ヶ月
ということは
自宅で当てるだけで
脂肪が溶けていくダイエット機器が
20%OFFの1万円引きで購入できるチャンスも
あと1ヶ月を切りました
「ダイエット機器はいろいろ買ったけど
効果がなかった…」
とよく聞きます
この
キャビレボリューション
は違います
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全身のむくみまで改善しました
こりが気になる部分に当てれば
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実質\25,000分お得なんですよ…
こんなにお得でいいのか…
と我々スタッフも思いましたが
痩せたいけどなかなか通えない
年度末の出費が多かった
という方をココナッツが応援致します
こんなにお得に変えるのは
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是非この機会にお買い求めください
ご購入の際はLINEからでも構いませんので
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(coconuts) 2019年4月 3日 15:27
新元号『令和』‼ 年号もリセット!疲労もリセット♪
こんにちは
新元号が発表されましたね
令和
この時期は何かと忙しく
お疲れではないかと思います
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新元号を祝して
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(coconuts) 2019年4月 1日 14:18
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