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HOME > COCONUTSブログ > アーカイブ > 疲労回復: 2019年4月 > 2ページ目
COCONUTSブログ 疲労回復: 2019年4月 2ページ目
1回でも効果抜群☆隙間時間に疲れをほぐす‼
ココナッツには高い技術力があり
どのメニューも1回で効果を実感して頂けますが
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少しできた隙間時間にピッタリなのが
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整体なんてどこでも受けられるし
もっと安いお店があると想いがちですが・・・
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他店とは違う手法でコリをほぐし
歪みを整えていきます
そのため1回の施術で効果が実感でき
疲れにくい身体へと変化していくのです
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無自覚の歪みから来る肩こりにお悩みのH様
肩周りのコリをほぐして筋肉の緊張を緩め
歪みを整えました
施術後は視界が開けたように明るく
全身の軽さが実感できたと
お喜びいただきました
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ココナッツでしか受けられない整体
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(coconuts) 2019年4月 9日 14:15
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豊橋周辺地域は風が強く
空気中にいろんな物が飛んでいます
花粉や黄砂は肌に付くと
人によって肌荒れを起こしやすいです
さらに4月は環境の変化や
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肌に悪影響を与えます
ご自分でのお肌のケアには限界があり
間違ったケアを続けると
後々シワやたるみの原因になる可能性があります
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(coconuts) 2019年4月 9日 10:13
矯正師が組み立てるパーソナルトレーニング
自分に合ったトレーニングメニューを
組み立ててもらえるパーソナルトレーニング
効果は実感されていますか
自分に合う内容のはずが
肩や腰などを痛めてしまう方
思うように効果を感じていない方
など意外と多くいらっしゃいます
パーソナルジムでトレーニングする中で
お身体を故障してしまうのは
決して筋肉量が足りないのではなく
お身体に合ったトレーニング内容ではないのです
お身体は1つしかありません
トレーニング中の故障を
一生引きずってしまう場合もあるんです
痛みや違和感がある時は
「これくらい平気」と思わず
すぐトレーナーさんに伝えてください
また
ご自分でのトレーニングには
さらに注意が必要です
腹筋をして腰を痛めた
というお話はよく耳にします
それは背筋が少ないために
腰に負荷をかけながら
腹筋をしてしまうためです
当店ならお身体を故障させません
22年の実績がある女性矯正師が
痛めた箇所を改善&ケガ予防
必要な部分から優先的にトレーニング
筋トレの効果を最大限に引き出す方法を
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負荷は”自分の身体”
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これからトレーニングを始めたい
痛めた箇所がどうなっているのか
どうしたら改善できるのか
いつまでも若々しくありたいなど
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(coconuts) 2019年4月 8日 16:13
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(coconuts) 2019年4月 5日 15:56
筋トレの効果を最大限に引き出す方法☆
近年ブームになっている筋トレ
筋トレをしているのに
なかなか思うように効果が出ない方も多く
途中で諦めてしまう方もいらっしゃいます
そういった方は
お身体がトレーニングしっぱなしの状態
になっているため
筋トレの効果が最大限に
引き出せていないのです
せっかく鍛えているのにもったいない
筋トレだけでなく
運動した後は筋肉のメンテナンスが大切です
筋肉を使うと筋肉内に乳酸という
疲労物質が溜まります
乳酸はケアをせず放置していると
筋肉の成長を妨げ固めてしまうので
トレーニング後(できればその日のうち)に
乳酸のケアをするのをオススメしています
柔らかい筋肉なら筋肉育成成功です◎
運動後は
ストレッチ、湯船に10分以上浸かる、筋肉をほぐすなど
をすると筋肉の成長を最大値まで引き出すことができ
翌日の疲労感が軽減されます
しかし
ココナッツのデトックスメニューなら
より高い効果が実感できます
何故かというと・・・
リンパマッサージでコリや筋肉をほぐし
筋肉から乳酸を排除
じっくりお身体を温めることで
状態の良い筋肉を作る
乳酸(老廃物)を排出させ筋トレの効果を
最大限に引き出します
普通のエステサロン様では
このメカニズムを知っている方は少ないので
矯正師が在籍しているココナッツの強みです
女性には
毒出しリンパ
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デトックスリンパ
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ココナッツに是非お手伝いさせてください
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(coconuts) 2019年4月 5日 10:16
不調の原因!? 自律神経を乱す考え方の悪い癖
季節や環境の変化がきっかけで
自律神経を乱しやすくなる季節
自律神経が乱れると思い当たる原因が無いのに
慢性的な疲労、ダルさ、めまい、耳鳴り、
肩こり、頭痛、冷え症、むくみ、不眠などの
不調を感じるようになります
マイナス思考や、完璧主義の方が
自律神経を乱しやすく
状態が悪化するとうつ病になってしまう方もいます
ストレスに感じる事を考えていると思ったら
楽しい事や好きな事など思考を切り替え
リラックスできる様に心掛けると良いです
ストレス発散法がない・わからないと
おっしゃる方もいらっしゃいました
そういう方は
お身体のストレス発散をしてみて下さい
疲労が軽くなるだけで気持ちも軽くなりますよ
お身体の疲労を軽減するなら
リンパマッサージ
さらに高い効果を求めるなら
デトック系リンパマッサージ
がオススメです
ココナッツのリンパマッサージは
凝りをほぐしながら停滞した全身のリンパや
老廃物などを循環させ排出を促します
デトックス系リンパマッサージは
上記のリンパマッサージに
発汗シート、発汗用ジェルを使用し
発汗を促進させます
メニューによって温めのお時間があり
どっさりとデトックスすることが可能です
一人で考え込まず
生活の中にリラックス出来る時間を
取り入れると良いですよ
心と身体の疲労を癒すならココナッツへ
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(coconuts) 2019年4月 4日 15:30
肩には無い肩こりの原因‼ 肩を揉んでも良くならない理由
年度末や年度始の忙しさ
この数日間の気温差と気圧の変動
肩こりが酷くなりやすい条件が
整っておりますのでご注意を
肩こりがつらいから自分で肩を揉む
↓
楽にならず手が疲れるだけ
↓
効果がないのでやめてしまう
こういった経験はありませんか
これ・・・
さらに肩こりをひどくしているかも
肩を揉んでも楽にならない方は
肩こりの原因が肩には無いからです
人は生活する中で、よく腕を使います
その割に使った腕をケアしている方がいない
腕の筋肉が使いっぱなしにされ
凝り固まることで
肩の筋肉を引っ張ってしまうので
痛みや違和感、重さが感じられるのです
右肩 背面のイラストです
そのため
自分で肩を揉むのは
さらに肩こりを悪化させている
手先を使う方は同様に手が原因で
肩こりが酷くなっているため
肩こりの原因を取り除くことが大切です
その場しのぎにはせず原因から改善するなら
肩こり
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デトックス 揉みほぐし 外反母趾 腱鞘炎 四十肩 五十肩
(coconuts) 2019年4月 4日 10:58
新元号『令和』‼ 年号もリセット!疲労もリセット♪
こんにちは
新元号が発表されましたね
令和
この時期は何かと忙しく
お疲れではないかと思います
そんな方にピッタリな
新元号を祝して
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こりや疲労をほぐしながら
全身のリンパを流してスッキリ
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女性 \5,000 (税抜)
男性 \6,000 (税抜)
他店には無い施術方法の整体に
気になる部分のほぐしを加えた
疲労回復コラボ
整体+ほぐし60分
男女共通 \4,000 (税抜)
疲れた身体は平成にうちにケアし
疲労回復して令和元年を迎えましょう
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(coconuts) 2019年4月 1日 14:18
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