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HOME > COCONUTSブログ > アーカイブ > 疲労回復 > 20ページ目
COCONUTSブログ 疲労回復 20ページ目
気圧による痛みを瞬時に解決!!【痛みラボ】
台風の気圧は
離れていても影響が出ます
頭痛、肩こり、腰痛、関節痛
痛み止め薬や湿布は
痛みの根源は改善されず
その場しのぎ
また気圧の変動があれば
痛みがぶり返してしまいます
原因を改善して
今後は痛みに悩まない
お身体を作りましょう
例:肩こりの原因は
姿勢や仕事内容、腱鞘炎、性格など
ご来店後にメニューを
決めることも可能です
細かい症状までお伝えください。
お悩みの箇所により
メニューと料金が変わります
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(coconuts) 2019年9月 5日 12:50
器具を使わず筋肉を育てる!【体幹フィットネス】~筋肉が育つヒミツ~
筋肉を付ける
と聞くと大きな器具を用いての
トレーニングが浮かぶかと思います
当店の筋肉を育てるメニュー
【体幹フィットネス】は
ご自身の身体やお家にある物で
身体に負荷をかけるので
大きな器具は使いません
そのためご自宅でも気軽に
トレーニングができる内容です
なぜ、筋肉を育てる
という表現をするのか…?
使った筋肉は睡眠中に成長します
その成長率はトレーニング内や直後の
ケア次第で大きく変わります
当店ではその日の筋肉の状態で
トレーニング内容を変え
ケア方法もお伝えするので
筋肉の成長率が高いのです
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(coconuts) 2019年9月 3日 12:57
重力で下がった臓器を持ち上げる【肋骨矯正】
重力があるため
臓器は年々下に
下がってくるようになります
若い頃は筋肉で補っていたのが
年齢を重ね筋肉量が減ると
内臓が下がってきて
代謝が落ちてしまいます
下がった臓器の影響で
ポッコリお腹が目立つように…
逆立ちをして数分間キープを
毎日行なうと良い
と以前テレビで見たことがあります
逆立ちができない方
いらっしゃいませんか?
私、スタッフTもできません
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(coconuts) 2019年9月 2日 13:08
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8月も今日が最終日
暦上では明日から『秋』です
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という気持ちが湧いてきます
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(coconuts) 2019年8月31日 18:46
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1年を切りスポーツ選手達の
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スポーツ選手は
あんなに動くのに
何故疲労が蓄積されないのか?
と疑問に思いませんか
素晴らしいスポーツトレーナーが
付いているだけではありません
日頃から使った筋肉をケアし
質の良い筋肉を持っているからです
質の良い筋肉は
動いてできた疲労物質(乳酸)を
素早く排除でき翌日に持ち越させません。
質の悪い筋肉は疲労物質(乳酸)はもちろん
その他の老廃物(毒素・脂肪・セルライト)を
排出できずどんどん蓄積していきます
体重増加や
抜けない疲労、重ダルさの原因も
多くは筋肉の質にあります
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(coconuts) 2019年8月 9日 12:17
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