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キャビレボリューション【脂肪分解・破壊・溶解・代謝UP】
前回からのCOCONUTS
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LINE coconuts66-5572
メール coconuts665572@yahoo.co.jp
カテゴリ:
(coconuts) 2017年7月15日 14:26
< 塗るキャビテーション 自分次第でダイエット成功できます! | 一覧へ戻る | 自宅で結果を出す方法!お手軽ダイエットの秘密!! >
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春に向けて痩せるには・・・
1回で効果実感
豊橋 ココナッツ
3月に入り
日中は太陽が出ていれば
温かくなってきましたね
やっと寒さの峠を超えて
ちょっと嬉しいです
『春が来る』という事は
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式を挙げる方が多く
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式や披露宴の準備はある程度急ぐことができますが
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(coconuts) 2018年1月29日 13:51
痩せやすく太りにくい体質に変われる方法をご紹介!!
痩せにくい体質でも痩せられます
豊橋 ココナッツ
12月も半ばになり
外食の機会が増えると思います
外食は塩分やカロリーが多く
さらにお酒なども飲まれると
太りやすい食事内容ばかりです
かといって
お誘いを断ることも難しいので
太りやすい体質を改善する方法を
ご紹介します
体温を36℃以上に
女性の理想的体温は36.8℃です。
近年は体温が低い方が増えており
体温が1℃低いと代謝が13%下がる
と言われています
日々、冷えない努力をする事が
今後に繋がります
身体の柔軟性を上げる
身体が硬いと可動領域が狭まり
柔らかい人に比べ運動量が下がります。
身体が省エネモードになっているため
無意識のうちに運動量を抑えてしまいます
身体が温まったお風呂上がりに
ストレッチをするのがオススメです
筋肉量を増やす
基本的に女性は筋肉量が少ないです
筋肉が少ないと消費カロリーも
少なくなるので太りやすくなります。
また、”筋肉が付いている”と思っていても
使われない余分な筋肉は
身体を冷やしてしまうため
逆効果になってしまいます
余分な筋肉を落とすなら
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3食しっかり栄養のある食事を摂るのが
美しく痩せる近道です
外食などで食べ過ぎてしまった翌日に
食事量を減らしたり、ファスティングで
カロリー調整すると尚、良いです
ご自分に当てはまる所はありましたか
普段に生活の中に急に全て取り入れるのは
大変かと思いますので
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※12月29日(金)~1月3日(水)迄
休業とさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。
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