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HOME > COCONUTSブログ > 疲労回復 > 1回でも効果抜群☆隙間時間に疲れをほぐす‼
COCONUTSブログ
< 肌荒れにはプロの技術で! | 一覧へ戻る | 【お土産】東京ばな奈にラッコ!? >
1回でも効果抜群☆隙間時間に疲れをほぐす‼
ココナッツには高い技術力があり
どのメニューも1回で効果を実感して頂けますが
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少しできた隙間時間にピッタリなのが
整体
整体なんてどこでも受けられるし
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(coconuts) 2019年4月 9日 14:15
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同じカテゴリの記事
自宅で簡単!疲労回復法♪
4月は心身共にお疲れの方が増えています
自宅でできる簡単な疲労回復法を
ご案内致します
自宅でできる簡単な疲労回復法とは・・・
アロマオイル
です
種類にもよりますが
臭いをかぐだけで疲労回復できる
アロマもあります
心身どちらの疲労にも効果があり
比較的手に入れやすい
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ティッシュなどに垂らし、お部屋に置いたり
アロマを使用してマッサージするのも良いですが
心身共にリラックスでき
疲労回復にも効果的なのが沐浴です
湯船に3~6摘垂らして10分以上浸かると
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身体が芯から温まり疲労に効果抜群です
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ベルガモット、マジョラム、ユーカリ、
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精油 エッセンス リラックス リラクゼーション
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(coconuts) 2019年4月10日 10:22
肌荒れにはプロの技術で!
豊橋周辺地域は風が強く
空気中にいろんな物が飛んでいます
花粉や黄砂は肌に付くと
人によって肌荒れを起こしやすいです
さらに4月は環境の変化や
気温差などによるストレスが
肌に悪影響を与えます
ご自分でのお肌のケアには限界があり
間違ったケアを続けると
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(coconuts) 2019年4月 9日 10:13
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自分に合ったトレーニングメニューを
組み立ててもらえるパーソナルトレーニング
効果は実感されていますか
自分に合う内容のはずが
肩や腰などを痛めてしまう方
思うように効果を感じていない方
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パーソナルジムでトレーニングする中で
お身体を故障してしまうのは
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トレーニング中の故障を
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(coconuts) 2019年4月 8日 16:13
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(coconuts) 2019年4月 5日 15:56
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筋トレをしているのに
なかなか思うように効果が出ない方も多く
途中で諦めてしまう方もいらっしゃいます
そういった方は
お身体がトレーニングしっぱなしの状態
になっているため
筋トレの効果が最大限に
引き出せていないのです
せっかく鍛えているのにもったいない
筋トレだけでなく
運動した後は筋肉のメンテナンスが大切です
筋肉を使うと筋肉内に乳酸という
疲労物質が溜まります
乳酸はケアをせず放置していると
筋肉の成長を妨げ固めてしまうので
トレーニング後(できればその日のうち)に
乳酸のケアをするのをオススメしています
柔らかい筋肉なら筋肉育成成功です◎
運動後は
ストレッチ、湯船に10分以上浸かる、筋肉をほぐすなど
をすると筋肉の成長を最大値まで引き出すことができ
翌日の疲労感が軽減されます
しかし
ココナッツのデトックスメニューなら
より高い効果が実感できます
何故かというと・・・
リンパマッサージでコリや筋肉をほぐし
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じっくりお身体を温めることで
状態の良い筋肉を作る
乳酸(老廃物)を排出させ筋トレの効果を
最大限に引き出します
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このメカニズムを知っている方は少ないので
矯正師が在籍しているココナッツの強みです
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ココナッツに是非お手伝いさせてください
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