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HOME > COCONUTSブログ > ダイエット > 痩せやすく太りにくい体質に変われる方法をご紹介!!
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< ご自宅でのダイエットに最適‼ 脂肪・セルライト撃退セット♡ | 一覧へ戻る | 首こり・肩こり・寝違えにお悩みではありませんか? >
痩せやすく太りにくい体質に変われる方法をご紹介!!
痩せにくい体質でも痩せられます
豊橋 ココナッツ
12月も半ばになり
外食の機会が増えると思います
外食は塩分やカロリーが多く
さらにお酒なども飲まれると
太りやすい食事内容ばかりです
かといって
お誘いを断ることも難しいので
太りやすい体質を改善する方法を
ご紹介します
体温を36℃以上に
女性の理想的体温は36.8℃です。
近年は体温が低い方が増えており
体温が1℃低いと代謝が13%下がる
と言われています
日々、冷えない努力をする事が
今後に繋がります
身体の柔軟性を上げる
身体が硬いと可動領域が狭まり
柔らかい人に比べ運動量が下がります。
身体が省エネモードになっているため
無意識のうちに運動量を抑えてしまいます
身体が温まったお風呂上がりに
ストレッチをするのがオススメです
筋肉量を増やす
基本的に女性は筋肉量が少ないです
筋肉が少ないと消費カロリーも
少なくなるので太りやすくなります。
また、”筋肉が付いている”と思っていても
使われない余分な筋肉は
身体を冷やしてしまうため
逆効果になってしまいます
余分な筋肉を落とすなら
当店の矯正メニューが最適です
バランスの良い食事内容
カロリーばかり気にしていると
栄養が偏りがちになります
3食しっかり栄養のある食事を摂るのが
美しく痩せる近道です
外食などで食べ過ぎてしまった翌日に
食事量を減らしたり、ファスティングで
カロリー調整すると尚、良いです
ご自分に当てはまる所はありましたか
普段に生活の中に急に全て取り入れるのは
大変かと思いますので
できる範囲で生活内容を改善されると
徐々に痩せやすい体質へと変化します
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休業とさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。
外食や年末年始に太らない
太ってしまったら早めの対応を
美しく痩せるならココナッツで
豊橋 ココナッツ 太りやすい 痩せやすい 体質
ダイエット 矯正 代謝 冷え 筋肉 効果
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(coconuts) 2017年12月12日 11:29
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自宅で簡単ダイエット法♡
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冬場は上着で隠せていたボディラインが
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(coconuts) 2018年3月20日 13:57
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不必要な脂肪も筋肉も落とします
豊橋 ココナッツ
スタッフTの自宅の周りでは
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(coconuts) 2018年3月12日 11:33
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外に出ると風は強いですが
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(coconuts) 2018年3月10日 18:20
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(coconuts) 2018年3月 8日 15:44
春に向けて痩せるには・・・
1回で効果実感
豊橋 ココナッツ
3月に入り
日中は太陽が出ていれば
温かくなってきましたね
やっと寒さの峠を超えて
ちょっと嬉しいです
『春が来る』という事は
薄着の季節がやって来るという事です
薄着、肌を出す準備はできていますか
この冬に太ってしまった
去年着た時より服がキツイ…
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お客様からお土産を頂きました(*´▽`*)
マンゴーとマンゴスチンのプディングだそうです
パッケージの写真がおいしそう…
食べるのが楽しみです
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(coconuts) 2018年3月 2日 11:19