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デンキバリブラシ
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本店 0532-66-5572
【住所】
豊橋市飯村町字西山25-59
（かっぱ寿司すぐ隣）
【営業時間】
10:00～15:00
(施術終了が15:00迄)
【定休日】
日・水
営業カレンダー
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HOME > COCONUTSブログ > 運動が苦手ならストレッチ・運動後にもストレッチ　その理由は･･･ 後編

COCONUTSブログ

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運動が苦手ならストレッチ・運動後にもストレッチ　その理由は･･･ 後編

こんにちはsign01


運動をされている方必読eye

豊橋　ココナッツ



以前は運動が苦手な方のストレッチの大切さをお伝えしましたsun
その時にも載せた筋トレブームrock


運動後の乳酸ケアをしていない方が多く
とてももったいないですsweat01

乳酸”菌”ではなく乳酸ですよhappy01flair


トレーニングなどで筋肉を使うと
体内には乳酸(疲労物質)が溜まりますthink
この乳酸、筋肉を使った後にケアをしないと
疲れが抜けにくかったり、筋肉を硬直させてしまいますthunder
せっかく運動をしたのにお身体に負担がかかりやすい状態を
作りあげてしまうんですcrying


スポーツ選手も運動後は使た筋肉をほぐして
筋肉疲労や乳酸のケアをしていますsign03

運動量は違えど、人間の身体構造は一緒なので
私達も運動後のケアが大切ですshine


乳酸ケアには整体やリンパマッサージが良いですが
ご自分でのケアは難しかったり
何をしたらいいかわからない方も
いらっしゃると思いますcoldsweats01
そんな時こそストレッチがおすすめですhappy02sign03
使った筋肉をメインで伸ばすと良いですよnotes


ケアをするかしないかで次の日の身体の軽さや
今後の疲れ具合なども変わりますeyesign01
また、筋肉が硬直するとお身体の不調が酷くなる場合も…

当店には整体もリンパマッサージもありますので
お気軽にご連絡くださいclover

お電話は営業日10時～19時迄受付中
本店　　0532-66-5572　女性専用
岩屋店　0532-66-3836　男女可能


LINE・下記URLからは24時間予約受付中
⇩
http://www.t-coconuts.com/inqfm/general/index.php







豊橋　ココナッツ　筋トレ　ジム　フィットネス　ヨガ
運動後　乳酸　ケア　筋肉硬直　疲労　疲れ　疲労物質
 

(coconuts) 2018年6月13日 13:45

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