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こんにちは


今年の日本は震災、災害が多いですね


長時間待ったり、動かないでいると
エコノミークラス症候群
になりやすいのでご注意下さい


エコノミー症候群とは
足や下半身などにできた血液の塊(血栓)が肺の血管に詰まり
胸の痛み・呼吸困難・循環不全などをきたす病気です。



筋肉量が少ない女性や高齢者がなりやすいので
冷え症、むくみが気になる方はとくに気を付けて下さい
近年は男性にもむくみがあるのでご注意を


予防法としては少しでも動くこと
水分補給を怠らないなどがありますが
足首をクルクル動かしたり
ご自分でふくらはぎなどをさするのも
予防になります

血液やリンパが滞らないようにするのが
ポイントです



愛知は不思議なほどに災害は少ないですが
知っておいて損はありません

頭の片隅にでもおいておいていただけたらと思います






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