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HOME > COCONUTSブログ > デトックス > 冬でも発汗が大切な理由!
COCONUTSブログ
< お客様からの差し入れ&大阪のお土産☆ | 一覧へ戻る | 気圧による頭痛は矯正してその場で軽くする‼ >
冬でも発汗が大切な理由!
冬でも発汗してますか??
冬はとくに汗を全くかかない方も
いらっしゃるのではないでしょうか
冬でも汗をかくということは基本的に
デトックスしている&代謝が落ちていない
ということ
汗は毛穴にある汗腺から出ており
汗腺は汗をかかない期間が長いと
汗をかくことを忘れてしまうことがあります
汗が出ない毛穴には脂が詰まり
体内の毒素も排出されづらくなるため
体臭などの原因にもなります
夏に汗をかいて臭うのは
体内に蓄積された毒素や食事内容や
脂分が原因である場合がほとんどになります
汗をかいても臭わなくするには
体内の毒素排出をする(デトックス)
ことが大切です
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カテゴリ:
(coconuts) 2019年2月19日 10:47
< お客様からの差し入れ&大阪のお土産☆ | 一覧へ戻る | 気圧による頭痛は矯正してその場で軽くする‼ >
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温まりにくい身体は内臓からの冷えが原因かも!
何をしても温まりにくい身体
温めっても一瞬で冷めてしまう身体
内臓から冷えているのが原因かもしれません
人間の内臓が冷えるなんてあるの
と疑問が浮かぶ方もいらっしゃるかと思います。
あります
むしろ近年は内臓から冷えている方が
多いのではないでしょうか…
お仕事柄動くことが少ない方
車などに乗るため普段から歩かない方
年齢と共に筋力が低下してきている方
冷えやすい体質・遺伝の方
脇で測る理想の体温は36.5~37.1度
そして理想の内臓温度は37.2~38度くらいです
現代の女性は35度台の方が多く
体温が低ければ内臓温度も低くなります
そして低体温は
免疫低下、自律神経が乱れる、太りやすくなるなど
デメリットばかりです
普段から継続して
身体を温める工夫をすることが大切です
低体温が定着した身体には期間をかけて
改善していかなければなりません
冷たい物を控える・毎日湯船に10分以上浸かる・
軽い運動をする・身体を温める食材を摂る など
私自身も胃が冷たいなーと
感じるくらいの冷え症でして
年末年始のお休みは温活に励みました
身体を冷やさない&根菜類をたくさん食べる
ストレッチポールでトレーニング&ひたすらストレッチ
湯船にしっかり浸かって早めの就寝(大晦日以外(;´∀`))
を心がけました
いやいや、だらけてるだけではありませんよ
その結果、連休が終わる頃には
身体が常にポカポカし、ご飯を食べると
汗ビシャビシャになっていました
代謝が上がったからかお餅を食べても
体重&体脂肪の増加なし
お仕事が始まってから徐々に
冷え症に戻りつつありますが←コラッ
常に冷え過ぎて寒いと感じにくかった私でも
身体が温まることができるんだと思いました
忙しいとなかなかそこまでできない
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(coconuts) 2019年2月16日 10:34
質の良いしなやかな筋肉を作るには・・・
お客様の中にも増えてきている
筋トレ女子
本格的でなくても運動をした後
何もケアをされてない方が多い
それはとてももったいないです
使った筋肉には疲労物質である乳酸が
蓄積されています
乳酸を放置したままにしてしまうと
翌日の疲労感が強く硬く質の悪い筋肉が
できてしまうんです
せっかく筋トレしたのにもったいない
質の良い筋肉は酸素をたっぷり含みフワフワ
疲労感を筋トレしたからと
思っている方が多いのが現実・・・
筋トレ後に乳酸ケアをしていれば
翌日はお身体が軽くスッキリ
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(coconuts) 2019年2月15日 10:12
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(coconuts) 2019年2月13日 18:00
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痩せにくい
疲れやすい
偏頭痛持ち
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体質だからと諦めていませんか
身体に溜まった老廃物が原因かもしれません
老廃物(毒素)は
食事、呼吸、ストレスなどから
体内に蓄積されますが
代謝の低さ、便秘、排尿の少なさなど
が原因で不調がお身体の症状として現れます
どうしたら改善されるのか…
デトックスをする
人の身体には老廃物を排出する機能が
元々備わっていますが
現代の環境では機能が追いつけないほど
毒素が蓄積されていきます
そこで
意識してデトックスすることで
体内機能のバランスがとれるのです
デトックスした効果は解毒はもちろん
代謝UP、こり・冷え・むくみ・睡眠不足改善、
ダイエット、リラクゼーション効果
疲れにくい身体へと変わります
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(coconuts) 2019年2月 5日 10:34
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(coconuts) 2019年1月27日 13:50