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HOME > COCONUTSブログ > ダイエット > 筋トレの効果を最大限に引き出す方法☆
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< 不調の原因!? 自律神経を乱す考え方の悪い癖 | 一覧へ戻る | 通う必要なし!自宅で好きな時間に好きなだけ脂肪をなくす☆ >
筋トレの効果を最大限に引き出す方法☆
近年ブームになっている筋トレ
筋トレをしているのに
なかなか思うように効果が出ない方も多く
途中で諦めてしまう方もいらっしゃいます
そういった方は
お身体がトレーニングしっぱなしの状態
になっているため
筋トレの効果が最大限に
引き出せていないのです
せっかく鍛えているのにもったいない
筋トレだけでなく
運動した後は筋肉のメンテナンスが大切です
筋肉を使うと筋肉内に乳酸という
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乳酸はケアをせず放置していると
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トレーニング後(できればその日のうち)に
乳酸のケアをするのをオススメしています
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ストレッチ、湯船に10分以上浸かる、筋肉をほぐすなど
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(coconuts) 2019年4月 5日 10:16
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(coconuts) 2019年4月23日 13:18
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電気バリブラシのブログを投稿
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ご購入頂く際に、痛みを感じる原因を
お伝えしているからです
痛みの原因とは・・・
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↑油分:多 水分:少 の状態
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(coconuts) 2019年4月19日 14:06
脂肪・むくみ・セルライトの違い
意外と多い
脂肪・むくみ・セルライト
の違いが分からない方
自分の身体に付いているのが
その中のどれなのかで対処法が違い
”ただのダイエット”では
効果が得られない場合は
別の方法を試した方が良いと思います
脂肪
男女共にできやすい脂肪細胞
つまむと柔らかく肌に凹凸ができない
むくみ
体内に溜まった余分な水分や老廃物
指で押して跡や色がなかなか戻らない
セルライト
脂肪細胞は肥大化し肌に凹凸が現れる
主に女性の腰周りや太ももに付きやすい
違いがわかればあとは対処方法です
脂肪
キャビテーションやRF(ラジオ波)で
脂肪細胞を破壊&溶かす
全身のリンパを流し老廃物と共に排出
むくみ
全身のこぞんだ老廃物をマッサージマッサージで
循環させその後デトックスし排出させる
セルライト
自力で無くすことが難しいため
キャビテーションやRF(ラジオ波)、
セルライト機などでアプローチ
その後は脂肪同様体外へ排出させる
どうですか
あなたのお身体にあるのが
どれかわかりましたか??
3つの中で1種類しかない方は少なく
3つともある方もいらっしゃいます
何をしたらいいかわからない方には
あなたのお身体に合ったメニューを
ご提案させていただきますので
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(coconuts) 2019年4月19日 10:04