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COCONUTSブログ

痩せやすく太りにくい体質に変われる方法をご紹介!!

こんにちはhappy01


痩せにくい体質でも痩せられますsign01

豊橋 ココナッツ






12月も半ばになり
外食の機会が増えると思いますrestaurant



外食は塩分やカロリーが多く
さらにお酒なども飲まれると
太りやすい食事内容ばかりですbeer





かといって
お誘いを断ることも難しいのでcrying

太りやすい体質を改善する方法
ご紹介しますflair



体温を36℃以上に

女性の理想的体温は36.8℃です。
近年は体温が低い方が増えており
体温が1℃低いと代謝が13%下がる
と言われていますsad
日々、冷えない努力をする事が
今後に繋がりますgood



身体の柔軟性を上げる

身体が硬いと可動領域が狭まり
柔らかい人に比べ運動量が下がります。
身体が省エネモードになっているため
無意識のうちに運動量を抑えてしまいますthink
身体が温まったお風呂上がりに
ストレッチをするのがオススメですspa



筋肉量を増やす

基本的に女性は筋肉量が少ないですweep
筋肉が少ないと消費カロリーも
少なくなるので太りやすくなります。
また、”筋肉が付いている”と思っていても
使われない余分な筋肉は
身体を冷やしてしまうため
逆効果になってしまいますtyphoon
余分な筋肉を落とすなら
当店の矯正メニューが最適ですshine



バランスの良い食事内容

カロリーばかり気にしていると
栄養が偏りがちになりますapplebanana
3食しっかり栄養のある食事を摂るのが
美しく痩せる近道ですheart04
外食などで食べ過ぎてしまった翌日に
食事量を減らしたり、ファスティングで
カロリー調整すると尚、良いですlovely









ご自分に当てはまる所はありましたかsign02


普段に生活の中に急に全て取り入れるのは
大変かと思いますので
できる範囲で生活内容を改善されると
徐々に痩せやすい体質へと変化しますshine









当店はダイエットメニューが
豊富に揃っており
お客さま一人一人に合った内容のメニューを
ご提案させていただきますhappy01good





脂肪・セルライトに
直接アプローチするので
1回での結果出しが可能ですsign03

ビフォーアフター
http://www.t-coconuts.com/beforeafter/








無料カウンセリングも行っておりますので
お気軽にお問い合わせ下さいconfident



⇩24時間受付中です⇩
http://www.t-coconuts.com/inqfm/general/index.php



※12月29日(金)~1月3日(水)迄
休業
とさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。





外食や年末年始に太らないsign03

太ってしまったら早めの対応をwink

美しく痩せるならココナッツでvirgoheart04












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