豊橋市のエステ・矯正・ダイエット・リラクゼーション

こんにちは


疲れにくい身体が手に入る

豊橋　ココナッツ




施術中、お客様からよく

「家では逆に手が疲れるからこんな風にできない」
「自分じゃこんなに力が入れられない」

とお聞きします



確かに”同じように”は大変ですよね



しかし
他の方法で疲れを癒すことができます


同時に
お疲れの方が出来ていない
＆
不足している事でもあります


10分以上肩まで湯船に浸かる
最近は暑くなってきたので湯船に浸からない方も
多いのではないでしょうか？
ぬるめの温度でも良いので10分以上浸かる事で
身体の芯部まで温まり疲労回復・
疲れにくいお身体へ変わっていきます
※女性にとっては子宮まで温まるので
生理痛が軽くなるなどの効果も得られます


お風呂から出た後にストレッチ
凝り固まった身体は湯船で温まった後に
ストレッチする事でよりほぐれやすくなります
身体の可動域も広がるので回りにくい首が
回しやすくなるなど身体の動きも滑らかになります


7～8時間の睡眠
身体は寝ている間に回復しています
睡眠時間が短いと回復途中で起きることになるので
7～8時間も時間がとれない場合でも
なるべく多くの睡眠をとることが大切です


自律神経を整える
自律神経：呼吸・脈拍・消化など生きるために
無意識に動くよう信号を発信している神経
自律神経が乱れると寝つきが悪くなるなどの症状が現れます
ストレス社会の現在は自律神経が乱れている人が続出しています
好きな事をしたりしてリラックスしたり
軽い運動などでストレス発散するのが効果的です






他にも疲れた身体を癒す方法はたくさんありますが
自宅で簡単に取り入れやすいものをご紹介しました




上記の方法で100％疲れをとるのは難しいので
定期的に整体などでお身体のメンテナンスを
オススメしております




当店では整体以外にも
多くのメニューが揃っておりますので
ひとりひとりに合ったメニューをご案内できます







お電話は営業日10時～19時迄受付中
※5月3日(木)～6日(日)までお休みとなります。
大変ご迷惑をおかけ致します。
本店　　0532-66-5572　女性のみ
岩屋店　0532-66-3836　男女可能





LINE・下記URLからは24時間予約受付中
※お休み中のご連絡には7日の営業日より順に
お返事させていただきます。
⇩
http://www.t-coconuts.com/inqfm/general/index.php







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