豊橋市のエステ・矯正・ダイエット・リラクゼーション

こんにちは


むくみもスッキリ改善

豊橋　ココナッツ



日中は汗をかく暑さになってきましたね
皆さんはしっかり水分補給できていますか？



人間は身体の60％が水分でできていて
汗や尿だけでなく、皮膚や呼吸からも水分が失われ、
1日で2.5ℓもの水分が失われています



食事などからも水分補給はされますが
”飲む”量は最低でも1.5ℓ～2ℓが必要になります
汗をかく時期はさらに多くの水分補給をしなければ
熱中症や体調不良になりやすくなります


　むくむから水分を摂らない　


という方が意外と多くいらっしゃいます


熱中症だけでなく水分不足は
さらにむくみを酷くしてしまいます

流れのある川はキレイですが
バケツに水を入れて置いておくと
水は濁り汚くなります。
人の身体も同じ様に水分を循環させなければ
汚れた水(老廃物)が流れず蓄積されていきます


塩分の摂り過ぎに注意したり
ストレッチや運動をして循環させるポンプを動かす
こともむくみの改善になります



水分補給はジュースやカフェインが含まれる
コーヒー、紅茶などではなく
ミネラルウォーターが理想ですが
水が苦手な方はミネラルが豊富に含まれた
麦茶
がオススメです




水分不足の方は水分をたっぷり摂ることで
お身体の不調が改善される場合もあります






さらにお身体のメンテナンスをすると
お身体の軽さ・スッキリ感が得られます



お気軽にご相談下さい


お電話は営業日10時～19時迄受付中
本店　　0532-66-5572　女性のみ
岩屋店　0532-66-3836　男女可能




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