豊橋市のエステ・矯正・ダイエット・リラクゼーション

こんにちは


運動をされている方必読

豊橋　ココナッツ



以前は運動が苦手な方のストレッチの大切さをお伝えしました
その時にも載せた筋トレブーム


運動後の乳酸ケアをしていない方が多く
とてももったいないです

乳酸”菌”ではなく乳酸ですよ


トレーニングなどで筋肉を使うと
体内には乳酸(疲労物質)が溜まります
この乳酸、筋肉を使った後にケアをしないと
疲れが抜けにくかったり、筋肉を硬直させてしまいます
せっかく運動をしたのにお身体に負担がかかりやすい状態を
作りあげてしまうんです


スポーツ選手も運動後は使た筋肉をほぐして
筋肉疲労や乳酸のケアをしています

運動量は違えど、人間の身体構造は一緒なので
私達も運動後のケアが大切です


乳酸ケアには整体やリンパマッサージが良いですが
ご自分でのケアは難しかったり
何をしたらいいかわからない方も
いらっしゃると思います
そんな時こそストレッチがおすすめです
使った筋肉をメインで伸ばすと良いですよ


ケアをするかしないかで次の日の身体の軽さや
今後の疲れ具合なども変わります
また、筋肉が硬直するとお身体の不調が酷くなる場合も…

当店には整体もリンパマッサージもありますので
お気軽にご連絡ください

お電話は営業日10時～19時迄受付中
本店　　0532-66-5572　女性専用
岩屋店　0532-66-3836　男女可能


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