また寒さが厳しくなりましたが
お身体は冷えていませんか
ヒートテックやひざ掛け
カイロや湯たんぽなど
様々な冷え対策はありますが
どれを使っても
内側からポカポカするくらい温まらない
という方も多くいらっしゃいます
なぜ、身体を冷やさない工夫をしても寒いのか?
それは自律神経の乱れが原因の場合があります
自律神経が乱れると
めまいや体温調節機能の低下
倦怠感、不眠、頭痛 etc.
これらの症状が現れます
自律神経を整えるには
ストレス発散、生活リズムを整える
適度な運動が良いとされています
また
全身のリンパを流してデトックスする事も
リラックスもできて良いです
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じっくりデトックスしていきます
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