豊橋市のエステ・矯正・ダイエット・リラクゼーション

こんにちは

今年の冬は暖冬だといわれていても
冬は冬。
やはり寒さが身体を冷やします


冷え性が慢性化し手足が常に冷えていても
気にしない方が多く見られます


寒いからただ手足が冷えている
のではありません


臓器の温度(37℃前後)を保とうと
中深部に多くの血液を集めることで
末端の血液量が減ることで冷えてきます


なかなか改善されない冷え性には
病気が隠れている場合や
冷え性が原因で病気になる場合もあるので
改善されるのをオススメします


冷え性の主な原因は

自律神経の乱れ
ストレスや生活習慣の乱れが体温調節機能を乱す

血液循環の悪化
貧血や低血圧などの血管系の疾患があると滞りがちに

筋肉量が少ない
豊橋周辺地域は車移動が多く運動する機会が少ないため
とくに運動不足の方が多く見られます

女性ホルモンの乱れ
ストレスや更年期などで女性ホルモンの分泌が乱れる



冷え性を改善するためには
ストレス解消や運動も大切ですが
普段の生活の中から改善していくと尚良いです


湯船にゆっくり20分浸かる
臓器が温まるまで最低10分かかりますが
冷え性の方は臓器まで冷えている場合が多いので
ゆっくり20分浸かると良いです

身体を温める食材を摂取する
根菜類や生姜など身体を温める効果のある
食材を気にしながら取りましょう♪

デトックス(老廃物を体外へ排出)する
呼吸や食事などからも体内へ入り蓄積する老廃物。
老廃物が溜まると冷え症、むくみ、肩こり、
疲労などの症状が改善されにくくなります
老廃物を排出するだけで身体の軽さを感じる

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その後、じっくり身体を温めデトックス
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施術後のお身体の軽さを体感してみて下さい
冷え性、むくみ、肩こり改善、ダイエット効果もアリ


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