豊橋市のエステ・矯正・ダイエット・リラクゼーション
COCONUTSブログ
湿度の高さとむくみの関係性
天気予報では明日から
また雨が降るようですね
湿度が高いと不快指数が高まりますが
気持ちだけでなく
お身体にも影響が現れます
むくみ、冷え、疲労 etc...
普段、
皮膚からは
常に水分が蒸発しています
空気中の湿度が高いと
洗濯物が乾くのが遅いように
蒸発する水分が減り
蒸発されるはずだった水分が
体内に蓄積されていきます
むくむから水分を摂らない
とおっしゃる方がいらっしゃいました。
新しい水分が入らないと
汚れた水分が出ていかないので
むくみや疲れが取れない体質は
変わらないまま
むしろ悪化していってしまいます
むくみやすい方には
デトックスと水分摂取
(1日1.5ℓ以上)
をお伝えしています
1.5ℓは1日の最低限の水分摂取量です。
夏や汗をかくときは+α
コーヒーやお酒はカウント外
栄養素と同じく足りない事で
直接的にお身体には影響が出にくいですが
後々、蓄積した老廃物の影響が
出やすくなります
1回で効果の高いデトックス法
⇩
続きは長くなってしまうので
明日のブログに掲載します
お楽しみに
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