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COCONUTSブログ

寒さに負けない！中から温まるカップスープ♪

先週が暖かかっただけに
一段と寒く感じますね sad

寒い日は身体が温まる飲み物を摂ると
身体の中から温まるので
厚着など体外からの防寒では
温まらない方に特におすすめ sign01

インスタント類も良いですが
身体を温める食材を入れたスープだと
さらに良いです notes

身体を温める食材
大根や人参、ごぼうなどの根菜類
生姜、かぼちゃ、鶏肉
納豆やキムチ、チーズなどの発酵食品
鮭、マグロ、カツオ、鯖 etc...

材料を切って火にかけるのが手間なら
マグカップに材料をすりおろして
電子レンジで温める
簡単カップスープはいかがでしょうか cafe

水、コンソメ、すりおろした材料を
マグカップに入れてチン happy02

簡単

私個人としては
大根のみぞれスープが好きです… catface

塩分の摂りすぎはむくみの原因
にもなるので
味は濃くし過ぎないように
気を付けてくださいね wink

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