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ヘルス＆ビューティー

ココナッツです

やっと梅雨に入りましたね～

ジメジメ時期は嫌ですね～

暑いようなそうでないような…(笑)

これから暑くなる季節ですが
水分はしっかりとっていますか？

暑いからといってキンキンに冷えた
お水やお茶、ジュースなど飲んではいませんか？

夏になったらビール！
と言う方も注意ですよ？
アルコールは利尿作用があり、水分補給にはならないんです！


冷たい物は胃腸の働きを低下させます。
なるべくなら温かい飲み物か常温の飲み物で！

仕事先でデスクワークの方、室内ですと
もちろん足先から冷えて
全身冷たくなっちゃう方もいます

なのでエアコンの温度を低めに設定してみて下さい
全身つめたいと汗をかきにくくなってしまいます

汗をかきにくくなっているなら…

デトックス系で
お身体に余分なものを排出！！

お身体の循環が悪いと疲れやすくなり
お身体が重だるかったりしますが…

皆さん心当たりございませんか？
今年からは
疲れ知らずのお身体になりましょう



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ココナッツでした

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