豊橋市のエステ・矯正・ダイエット・リラクゼーション

最近よく耳にするようになった
『免疫力』

免疫力を上げる方法として
テレビでは体を動かすことを推奨しています
自粛でお家にこもりがちなので
運動はとても良いと思います

身体だけではなく
心・気持ち
も『免疫力』に大きく関わるのは
ご存知でしょうか
自粛によるストレスはもちろん
今後の不安による落ち込みや
仕事の忙しさ　など


心・気持ちのモヤモヤも
免疫力を下げる原因になります
不安にならないのは難しい･･･
しかし、気分を上げることや
笑ったり楽しい、嬉しいと思うことでも
免疫力は上がります


ニュースではないテレビ番組を見たり
好きな音楽を聞く
動物の動画を見る　など


心配事や不安をグルグル考えず
一日の中の短時間だけでも構いません
気持ちの切り替えができることができると
免疫力も周りの運気も上がります


呼吸や食事、ストレスなどからも蓄積すし
免疫力を低下させる”老廃物”
大量に排出するなら
デトックス系のリンパマッサージ
が最適です

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リラックス効果あり



皆さんがそれぞれ苦しい時期だと思いますが
気持ちの切り替えで『免疫力』を上げて
ウイルスに負けない身体を作りましょう

しかし免疫力の過信にも注意です
ウイルスはどこにいてもおかしく無い状態なので
今できる対策をして
みんなで一緒に乗り越えましょう